纯洁血液 关爱生命

2013-08-24 00:00:00 0次 admin

血液，被誉名为“生命之河”。人体内的血液如奔腾的江河让生命绵延不绝。人们对于血液既熟悉又陌生，既恐惧又“膜拜”。说熟悉，每个人几乎都有流血的经历，都知道血液的颜色是红色，从书本和媒体中也能获取到相关知识；说陌生，人们只知道血液中的红血球、白血球、甘油三酯、胆固醇等成分，但对他们的具体功能，血检单上的各项指标高低意味着什么，能否根据体检单判断自身的血液健康水平处在什么状态，如何维护和保持血液健康，大多数人不一定能说清楚；说恐惧，有人谈“血”色变，有人见血就晕，有人强调气血充盈，血万万失不得；说“膜拜”，大多临床病人因用上了“救命”的血而获得了新生。如此种种，神奇的血液给予了我们太多的神奇。让我们走进血液大讲堂，去了解血液的相关知识。

一、   血液的起源与生理

首先，我告诉你血液是由海水演变而来，你千万别吃惊。在动物进化过程中，生命最早出现在远古的海洋中，比较复杂的多细胞生物最初的细胞外液可能是由包容在机体内部的那部分海水形成的，主要是盐溶液；当机体出现循环系统，细胞外液又分化成血管内的液体（血液）和血管外的组织液。如果我们尝一口血液会发现血液确实是咸的。另外，婴儿在母亲的子宫内生活（羊水）犹如海洋的环境。特别是人们一旦生病，去诊所吊水，那也是挂的“盐水”。

血液在体内每天循环4000多次，人的心脏每天泵出的血液有7吨之多，血管遍布人体全身，总长度达15万公里，可绕地球赤道4圈。血液不知疲倦的将富含人体生存所需的氧气、能量和营养物质通过动脉输送至每一个脏器、组织；同时把人体代谢中产生的二氧化碳和各种废物通过静脉回流至肝脏、肾脏去排毒和清洗。周而复始，维持着人体的生命运动，与人同生同灭。可以想象，血液对于一个生命是何等重要。

血液分为淡黄色半透明的血浆（占55%）和深红色的血细胞（占45%），血红细胞又主要分为红细胞、白细胞、血小板。红细胞主要功能为携带氧气，输出二氧化碳，寿命120天；白细胞主要抵御细菌，病毒和其它异物的入侵，寿命8—14天；血小板主要发挥凝血、止血作用，寿命7—11天；血浆中还有一些蛋白质、酶，起到维持体内酸碱平衡，运输和调节、免疫、凝血、止血作用。

血液健康人健康，血液变质人衰败。在一定的“先天”因素——（家族性）基因缺陷遗传，以及“后天”因素——健康状况（原发性疾病、精神长期高度紧张、药物等），年龄，饮食结构和习惯，生活习惯，工作压力及环境卫生等多种因素综合作用下，会引发人生理代谢紊乱，血液中的“垃圾”增多，血液质量逐渐下降，各项生理指标超过（低于）正常值，血液不纯洁，我们统称为“非健康血液”。

二、“非健康血液”五种表现形式

“非健康血液”表现为“稠”、“脏”、“坏”、“酸”、“贫”

中的一项或多项。

1．血液“稠”（也有人称之为“粘”）

其表现血液粘稠，流动缓慢，色呈暗红。原因是血液发生了变化，如红细胞、血小板数量增多；发生血脂异常，血糖高，含水量减少。血液变“粘”会直接导致血管病变，会引发对人类威胁最大的三大类疾病：心脑血管病、糖尿病和肿瘤，其中心脑血管病有着高发病率、高致死率和高致残率被称之为“头号杀手”。血粘则血液流动速度减慢，有形成血栓的可能，而血栓可能阻塞心脏血管，引起中风，诱发心梗等致命疾病。

2．血液“脏”

意味着脏东西进入了血液，主要有环境和工业污染物，如：农药、杀虫剂、重金属铅、镉、汞、苯、甲醛、氟、汽车尾气、PM2.5等；人体自身代谢废物；细菌、病毒、寄生虫等。一旦它们突破了人体的免疫“防线”或血液里积存过多，血液就会变得不纯净。血液变脏会造成肿瘤、白血病、再生障碍性贫血、糖尿病、过敏、老年性痴呆；肝炎、痢疾、艾滋病、疟疾、痢疾等传染性疾病等都与血液变“脏”有关系，所以近代医学特别强调保持血液的纯洁。

3．血液“坏”

一般受遗传因素影响，或过量的X射线，遭受放射性辐射以及某些环境污染，滥用药物会导致血细胞分化，繁殖调控失灵，造血系统发生严重疾病，如白血病、骨髓增生异常综合征，对人体健康威胁极大。

4．血液“酸”

主要饮食结构不合理，摄入过多酸性食物，导致血液中酸性成分多，形成“酸性体质”。“酸性体质”是多种疾病的“温床”，如风湿关节炎、低血压、腹泻、水肿、偏头痛、牙龈炎等。当然，食物的酸性或碱性并不是根据其味道，而是以其在人体内最终代谢产物的性质来区分的。

5．血液“贫”

贫血是血液中红细胞量减少而非血液“变少”，通俗地讲与“稠”相对，血液变稀。贫血的主要症状困倦、无力、活动后心悸、气短。同时还会出现头痛、头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、反应迟钝、嗜睡，有的还伴有食欲减退、腹胀恶心等，贫血治疗最简单的方法是不偏食、挑食，合理膳食，特别是食用蛋白质、维生素B_12、铁质丰富的食物；控制脂肪的摄入，保持体内水平衡。

上述五种“非健康血液”的列举，希望大家了解自身的血液状况，树立血液健康的理念，并采取积极有效措施保持自身血液的“纯洁”，维护身体健康。

三、   保持血液健康的几点具体措施

1．保持良好心态，养成健康的生活习惯。

人皆有七情六欲，切忌过喜、过悲、过劳，保持乐观向上、自然淡定的心态；克服偏执、暴躁的性格，不规律的生活，嗜烟酗酒的爱好，一定会有益于身心健康。

2．定期体检，做好预防关。

“非健康的血液”形成有一个长期而缓慢的过程。血检状况轻度异常时，人体可能没有任何不舒服的感觉，但是血液的某些指标在悄悄发生变化，这种变化可以通过定期体检检测出。为防范于未然，一定要重视定期体验，早预防、找发现、早治疗、早受益。

3．注意饮食，把好“入口”关。

形成“非健康血液”的第一重要原因：饮食结构和饮食习惯不科学、不合理造成的。现代社会人们已经不愁三餐吃不饱，只愁三餐吃不好，过分注意膳食的色、香、味、形、“奇”、食品添加剂、提鲜剂、人工合成的原材食料给人们的健康带来无穷后患；再加上无节制的饮食和很多饮食误区，对血液的健康造成慢性危害。

4．适量献血，有益身体健康。

年轻健康的朋友科学定期献血，可以对自身的血液状况定期检测，也可以通过献血促进身体新陈代谢，预防心脑血管疾病的发生 ，减少体内血清铁的贮存（血清铁含量与癌症的发病率有相关性），调节身心，愉悦心情，储蓄健康，关爱家人，这是维持血液健康最方便有效的途径。

血液对生命是一时一刻不能缺的，没有血液就没有生命，没有健康的血液就没有健康的身体。今天我提出“纯洁血液，关爱生命”这个主题，就是提出“血液健康”的理念，呼吁全社会共同关注血液健康，希望广大朋友血管里流通的是健康纯净、充满生机活力、永远年轻的一腔鲜红的热血，让生命之花绽放绚丽多彩的青春活力。

（本讲座已在康乐、文苑、梅岭等数个社区开讲，听众共计300余人）